Ibland behöver man ta en paus. Det gäller särskilt när det kommer till spel om pengar, där det kan vara svårt att sätta gränser för sig själv. Som tur är finns det idag effektiva verktyg för att hjälpa dig ta kontroll.
Ett av de mest kraftfulla är Spelpaus – ett nationellt självavstängningsregister som låter dig stänga av dig från allt licensierat spel i Sverige.
I den här artikeln går jag igenom exakt hur Spelpaus fungerar, varför det är viktigt och hur du använder det.
Vad är Spelpaus?
Spelpaus.se är ett nationellt självavstängningsregister som drivs av Spelinspektionen, den svenska spelmyndigheten. Tjänsten lanserades i samband med den nya spellagen som trädde i kraft den 1 januari 2019 och är en central del i Sveriges arbete för ett säkrare spelklimat.
Det unika med Spelpaus är att en enda registrering stänger av dig från alla licensierade spelbolag i Sverige samtidigt. Det betyder att du med några få klick kan blockera din tillgång till:
- Onlinecasinon
- Sportbetting
- Poker
- Lotto och nummerspel
- Landbaserade casinon (Casino Cosmopol)
- Värdeautomater (Vegas-maskiner)
Tjänsten är kostnadsfri och tillgänglig dygnet runt. Den är också helt konfidentiell – ingen annan än du själv och berörda spelbolag får information om din avstängning.
Varför är Spelpaus viktigt?
Den svenska spelmarknaden omsätter miljarder varje år. För de flesta är spel en harmlös underhållning, men för vissa kan det utvecklas till ett problem. Enligt Folkhälsomyndigheten har cirka 340 000 svenskar någon form av spelproblem. För dessa personer är verktyg som Spelpaus livsviktiga.
Spelpaus fyller flera viktiga funktioner:
- Akut hjälp: Ger möjlighet att snabbt blockera allt spel när man känner att kontrollen är på väg att förloras
- Förebyggande skydd: Låter dig sätta gränser för dig själv innan problemen växer
- Enhetlig spärr: Slipper du kontakta varje spelbolag individuellt
- Laglig säkerhet: Alla licensierade spelbolag måste följa din avstängning
Den kanske viktigaste aspekten är att Spelpaus ger dig tid – tid att reflektera, återhämta dig och vid behov söka hjälp. För vissa fungerar det som en ”reset-knapp” som bryter ohälsosamma spelmönster.
Hur fungerar avstängningen via Spelpaus?
Att stänga av sig via Spelpaus är enkelt. Hela processen tar bara några minuter och sker i några få steg:
- Besök spelpaus.se: Gå in på den officiella webbplatsen
- BankID-identifiering: Logga in med ditt BankID
- Välj avstängningstid: Bestäm hur länge du vill vara avstängd
- Bekräfta: Godkänn avstängningen med ditt BankID igen
Det finns fyra olika avstängningstider att välja mellan:
- 1 månad
- 3 månader
- 6 månader
- Tills vidare (minst 12 månader)
När du valt tidsperiod och godkänt med BankID träder avstängningen i kraft omedelbart. Inom 24 timmar måste alla licensierade spelbolag blockera ditt konto och förhindra all form av spel från dig.
Vad händer efter att du stängt av dig?
När du har registrerat dig på Spelpaus händer följande:
- Du kan inte längre logga in på dina spelkonton hos svenska licensierade spelbolag
- Du blockeras från att skapa nya konton
- Du får ingen spelreklam från svenska licensierade spelbolag
- Eventuella pågående prenumerationer på spel avslutas
- Dina befintliga spelkonton förblir låsta under hela avstängningsperioden
Det är viktigt att notera att dina pengar alltid är säkra. Avstängningen påverkar inte tillgången till pengar som redan finns på dina spelkonton – du kan fortfarande ta ut dem men inte sätta in nya eller spela för dem.
Vad händer när avstängningstiden löper ut?
När din valda avstängningstid är slut upphävs spärren automatiskt – med ett viktigt undantag. Om du valt alternativet ”Tills vidare” måste du själv aktivt avsluta avstängningen efter att minst 12 månader har passerat.
Observera att det inte kommer någon påminnelse när din avstängning upphör. Spelbolagen får dock inte kontakta dig med marknadsföring direkt efter att din avstängning löpt ut.
Begränsningar med Spelpaus
Trots att Spelpaus är ett kraftfullt verktyg finns det några begränsningar du bör känna till:
1. Gäller endast licensierade spelbolag
Spelpaus fungerar bara med spelbolag som har svensk licens. Det skyddar dig inte från utländska spelbolag utan svensk licens. Detta är viktigt att komma ihåg, eftersom det fortfarande finns möjlighet att spela på olicensierade sajter.
2. Kräver eget initiativ
Spelpaus kräver att du själv tar initiativet att stänga av dig. Det finns ingen möjlighet för anhöriga att registrera någon annan, även om de ser att personen har allvarliga spelproblem.
3. Kan inte avbrytas i förtid
När du väl aktiverat Spelpaus kan du inte avbryta avstängningen i förtid. Oavsett anledning måste du vänta ut hela den valda perioden. Detta är medvetet designat för att ge dig tid att återhämta dig och bryta spelvanor.
Kompletterande verktyg till Spelpaus
Spelpaus är ett utmärkt första steg, men för bästa effekt bör du kombinera det med andra verktyg och resurser:
Individuella spelgränser
De flesta spelbolag erbjuder möjlighet att sätta individuella gränser för:
- Insättningar
- Förluster
- Speltid
- Sessionslängd
Dessa kan vara bra alternativ om du vill fortsätta spela men med striktare kontroll.
Spelblockerande mjukvara
Det finns programvara som blockerar åtkomst till spelsajter på din dator eller mobil. Exempel på sådana är Gamban, Betfilter och NetNanny. Dessa kan blockera även olicensierade spelbolag.
Ekonomiska verktyg
Betalkort med spelbegränsningar, budget-appar och andra ekonomiska hjälpmedel kan komplettera Spelpaus genom att hjälpa dig hantera din ekonomi bättre.
Hur du får hjälp med spelproblem
Om du känner att du behöver mer hjälp utöver Spelpaus finns det flera vägar att gå:
Stödlinjen
Stödlinjen erbjuder anonym och kostnadsfri rådgivning via telefon (020-81 91 00) eller chatt. De har specialutbildad personal som kan ge råd både till spelare och anhöriga.
Spelberoendegrupper
I många städer finns självhjälpsgrupper för personer med spelproblem, till exempel Spelberoendes förening och Gamblers Anonymous.
Professionell vård
Vid allvarligare spelproblem kan du vända dig till:
- Din vårdcentral
- Beroendemottagningar
- Psykiatriska mottagningar
Många landsting erbjuder idag specialiserad behandling för spelberoende.
Vanliga frågor om Spelpaus
Fungerar Spelpaus verkligen?
Ja, Spelpaus har en hög efterlevnadsgrad. Alla licensierade spelbolag kontrollerar regelbundet registret och riskerar höga böter om de inte följer avstängningarna. Sedan lanseringen 2019 har Spelpaus hjälpt hundratusentals svenskar att ta kontroll över sitt spelande.
Kan jag komma runt Spelpaus om jag ångrar mig?
Spelpaus är designat för att vara svårt att kringgå. Systemet använder ditt personnummer och BankID, vilket gör det i princip omöjligt att skapa nya konton hos svenska licensierade spelbolag. Det är dock möjligt att spela på utländska sajter utan svensk licens, men detta rekommenderas inte då dessa inte följer svenska konsumentskyddsregler.
Syns det i något register att jag använt Spelpaus?
Informationen om att du registrerat dig på Spelpaus delas endast med berörda spelbolag för att de ska kunna följa lagen. Uppgifterna används inte för andra ändamål och är skyddade enligt GDPR och svensk lag.
Vad gör jag om ett spelbolag inte respekterar min avstängning?
Om ett svenskt licensierat spelbolag inte respekterar din avstängning bör du anmäla detta till Spelinspektionen omedelbart. Detta kan göras via deras webbplats. Spelbolag som bryter mot reglerna riskerar böter och kan i värsta fall förlora sin licens.
Ta steget – ditt beslut kan göra skillnad
Att stänga av sig via Spelpaus är ett modigt beslut som kan leda till positiv förändring. Oavsett om du väljer en kortare avstängning för att testa eller en längre period för att bryta ett problematiskt mönster, så är det ett viktigt steg mot ett hälsosammare förhållande till spel.
Kom ihåg att du inte är ensam. Tusentals svenskar använder Spelpaus varje år som ett verktyg för att ta kontroll över sitt spelande. För många har det varit början på en resa mot bättre ekonomi, starkare relationer och ökad livskvalitet.
Spelpaus ger dig en paus – en chans att stanna upp, reflektera och möjligen ändra kurs. Det är ett enkelt men kraftfullt verktyg som kan göra stor skillnad.
Har du erfarenhet av Spelpaus eller andra verktyg för ansvarsfullt spelande? Dela gärna med dig av dina tankar och erfarenheter i kommentarsfältet nedan.
